Eng zarur tibbiy o’gitlar tavsiyalar
🍯1. Iliq ko’k choy asal bilan ichilganda miyaga ko’p foyda beradi.
😁2. Tishlaringizni toza tuting.
🥕3. Yotishdan oldin sabzi isteʻmol qilish sog’liqqa foyda.
💦4. Suvni uzoq qaynatish yoki qaynatilgan suvni yana qaynatib choy damlash juda zararli.
🍑5. Jigar xastaligini behi suvi davolaydi. Behi sharbatini kuniga 1-2 kosa ichish tavsiya etiladi.
🍶6. Har qanday kasallikni davolashni oshqozonni qatiq zardobi bilan yuvishdan boshlanadi.
👣7. Oyog’ingiz doim toza, quruq, issiq bo’lsin.
🍵8. Ko’k choy buyrakni yuvadi, undagi yallig’lanishni davolaydi.
🛌 9. Odatda, soat 22 dan ertalab bomdod gacha uxlash kerak.
💪 10. Yotishdan oldin engil badantarbiya qiling.
🥗 11. Uyqudan oldin quyidagilarni isteʻmol qilish mumkin: olma, bir qoshiq asal, bir stakan kefir yoki asal qo’shilgan bir stakan iliqroq sut.
🍯12. Uyqusi qochgan odam asal yalasin.
🥛13. Tez-tez qatiq zardobini ichib turish qonning ifloslanishi (uremiya) kasalligidan asraydi.
🐣14. Chumchuq va bedana sho’rva odamni har taraflama baquvvat qiladi.
🍯 15. Inson jigari to’rt narsani: xom karam, tvorog, qattiq non, asalni yaxshi ko’radi.
🛁 16. Yozda tez-tez sovuq suvda yuvinib tursangiz, yuragingiz, jigaringiz ish faoliyati yaxshilanadi.
🍚17. Shirguruch inson umrini uzaytiradi, erkaklik urug’ini ko’paytiradi.
🚿18. Hammomdan keyin tishni yuvsangiz, tez oqaradi.
🍃19. Namatakni qaynatib choy o’rnida ichish nihoyatda foydali.
🚶♂20. Muntazam o’tirib ishlaydigan odam har soatda o’rnidan turib yursin.
🍏 21. Olma inson organizmiga barcha zarur narsalarni etkazib beradi. Har kuni ikki dona olma eyish kifoya qiladi.
🥣 22. Oshqozon og’riganda nahorda hamda yotish oldidan bir qoshiq dog’langan zaytun moyi ichish tavsiya etiladi.
😥23. Kezi kelganda meʻyorida yig’lab turish sog’liqqa foydali.
🍶 24. Kimda-kim har 10-15 kunda bir marta shomda 1 litr qatiq zardobini ichib, ichini yuvsa, qon bosimi, qand, bavosir, oshqozon og’rig’i kabi xastaliklardan xalos bo’ladi.
🥦 25. Sabzavot, ko’katlardan unumli foydalanish umrni uzaytiradi.
☕️26. Doim ko’k choy ichib, sariq sabzi eb yurgan odam o’sma (rak) kasaliga chalinmaydi.
🏃♂27. Sport turlari ichida eng foydalisi yugurishdir.
“Baxtli hayot sari”
